Darmflora oder auch Mikrobiota genannt, ist das Gleichgewicht aus Billionen von Mikroorganismen (vor allem Bakterien), die den Darm besiedeln. Sie unterstützt die Verdauung, produziert Vitamine, stärkt das Immunsystem und schützt vor Krankheitserregern.
Obwohl du sieben Stunden schläfst, pusht dich der Kaffee nur kurz und du schleppst dich durch den Tag. Dein Körper fühlt sich an wie ein Handy, das seit Wochen bei drei Prozent Akku hängt und irgendwie nie richtig lädt. Klingt vertraut? Herzlich willkommen im Club der erschöpften Frauen, der leider grösser ist als jede Yoga-Gruppe. […]
Es ist kein Einzelphänomen mehr – Mutter werden mit 40. Und doch gibt es diese Unsicherheit, dieses Unbehagen und dieses subtile Gefühl: geht das alles noch mit 40? Als wäre 40 eine klare Antwort auf die Frage: Was will ich dann noch mit dem Rest meines Berufslebens anfangen? Wenn du eine Spät-Mutter bist – also
Du hast eine Liste. Vielleicht sogar mehrere. Du weißt, was zu tun ist. Du kennst die Strategie, du kennst die nächsten Schritte, du hast dir alles aufgeschrieben. Und trotzdem sitzt du da, schaust auf den Bildschirm und es geht nicht vorwärts. Nicht weil du zu wenig weißt, sondern weil sich irgendetwas in dir querstellt. Dieses
Erschöpft im Business? Dein Darm weiß die Antwort Weiterlesen »
Es war ein ganz normaler Dienstagmorgen. Ich stand in der Küche, Kaffeebecher in der einen Hand, Pausenbrot in der anderen – und irgendwo lief im Hintergrund die Schultasche meines Kindes gegen die Küchenschranktür. Ha ha. Klingt lustig. War es nicht. Ich war so erschöpft, dass ich ernsthaft überlegt habe, ob ich einfach im Stehen einschlafen
Passt das ganzheitliche Konzept zu mir? Ein ehrlicher Überblick für Mütter ohne Zeit Weiterlesen »
Es gab eine Zeit, da habe ich bei dem Wort Nahrungsergänzungsmittel innerlich mit den Augen gerollt. Die Welt konnte nicht groß genug sein und nichts war zu viel. Bis … nun ja, bis der Körper auf einmal Signale sendete die anfänglich noch subtil waren, dann aber deutlicher wurden. Bei mir war das der Moment, wo
Kaffee. Dieses braune Lebenselixier, ohne das halb Deutschland morgens nur dekorativ am Küchentisch sitzt und ins Leere starrt. Schluck, kurzer Höhenflug noch ein Schluck und dann der Absturz wie ein schlecht geplanter Wochenstart. Zittrige Hände, leerer Akku, Laune im Keller. Und trotzdem wieder zur Tasse greifen, als wäre sie ein emotionales Support-Tier. Dabei wolltest du
10 Selbstgemachte Energie-Gummibärli Rezepte mit Vitaminen statt Kaffee Weiterlesen »
Ich erinnere mich noch genau an Ostern letztes Jahr, an dem ich morgens in der Küche stand, der Kaffee kalt war, der Kopf dröhnte und mein Kreislauf so tat, als hätte er heute frei. Meine Tochter hüpfte durchs Wohnzimmer und fragte im Fünf-Minuten-Takt:„Mama, wann kommt der Osterhase?“ Und ich dachte nur: Holy Moly… ich habe
Ostern ohne Stress. 7 schnelle Überraschungen für Kinder, wenn du null Energie hast Weiterlesen »
